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臥室用品,如何選擇更舒適?

如今現在的生活壓力是非常大的,尤其是現在的年輕人,據調查研究,現在存在失眠癥狀的人群,年輕人占據大部分,然而睡眠對于我們來說又是非常重要的,因為如果沒有一個好的睡眠,那么第二天就沒有一個好精神,這就會造成對第二天的工作有很大的影響,所以營造一個舒適的睡眠環境是非常重要的。  

臥室用品,如何選擇更舒適?

那么,臥室用品,如何選擇更舒適?  

第1:床墊  

我們選擇的床墊一定要記得不能太硬也不能太軟,主要是因為床墊與我們身體的曲線不貼合的話,那就無法讓我們的脊椎呈現出自然的S型曲線,也就無法將體重均勻的分散,就不能讓我們的身體躺在床上得到很好的釋放,也就不會讓我們感受到舒適感。  

A:根據身高體重選:那么我們選擇床墊的話首先是根據我們的身高體重來挑選床墊的軟硬度,一般來說身高越高,體重越重的人是比較睡硬床的,反之則比較適合比較軟的床墊,這樣才能讓床墊均勻的承托我們身體的各個部位。  

B:根據睡姿:還可以根據睡眠姿勢的習慣選擇軟硬度的床墊,比如一般喜歡側睡的人則應該選擇柔軟一些的床墊來給我們身體的脊椎一個自然伸展的空間;如果喜歡仰臥的人則該選擇稍硬一些的床墊,喜歡俯臥的人則不要選擇太軟的床墊,但還是建議大家最好不要選擇俯臥睡覺。  

C:床墊材質:會有一些怕冷人群以及身體正處于發育階段的,那么應該選擇泡沫材質,對于一些愛出汗體質和新陳代謝比較快的則應該選擇乳膠床墊。  

第2:枕頭  

枕頭選擇也是非常重要的,如果選擇了不合適的枕頭,那么在睡覺的時候我們是特別容易失眠的,除了失眠還有可能會讓我們出現落枕的問題,這都會對我們的生活造成一定的影響,所以一定要選擇一款合適的枕頭。  

對于枕頭的選擇如果是喜歡側睡的朋友則應該選擇高一些的枕頭,可以減輕頸部的壓力,喜歡仰臥則應該選擇中等高度的枕頭,如果有頻繁更換睡姿的則可以選擇功能枕,可以很好的幫助身體放松。  

第3:被子  

被子的選擇也尤為重要,不同的季節選擇不同厚度材質的被子,會給我們帶來不同的舒適感。一般來說怕冷的人可以選擇羽絨被,保暖性好,也有很好的透氣性和吸濕性,四季皆可用,對于睡眠要求比較高的,則可以選擇蠶絲被,很舒適的親膚效果,保暖性和透氣性都很好,且不易滋生細菌和螨蟲。  

總結:臥室用品,如何選擇更舒適的問題,我們就討論到這里,以上內容,希望對你有用。

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